음식을 먹고 음악을 들으면 멀미를 예방할 수 있다

현재 차를 몰고 다니기 때문에 많은 시민들이 멀미를 일으켜 정신이 좋지 않다.위남시중심병원 신경내과 주임의사 장금사는 다음과 같이 말했다. 쉽게 기절하는 사람은 차를 타기전에 음식을 좀 먹을수 있다. 이렇게 하면 배고픔을 완화시키고 증상을 경감시킬수 있다.그들은 자전거를 타기 1시간 전에 항병제를 복용할 수 있다;라디오를 듣거나 음악을 듣거나 동료와 이야기를 나누어 주의력을 돌린다.오래 있으면 눈을 감고 쉬어라."만약 효과가 없다면, 너는 차에서 내려 좀 쉴 수 있다."어지럼증과 구토도 정상이고 의료 간호가 필요 없다.

꽃에 손대지 마

야외나 관광지에서 놀면 불가피하게 각종 화초를 접촉하게 되는데 많은 시민들이 두드러기를 앓게 되는데 속칭 풍진이라고 한다.위남시피부병학회 부주임, 위남시중병원 피부과 부주임의사 마죽고는 두드러기를 치료할 때 우선 항히스타민제를 선택하고 피부혈관의 투과성을 낮추는 약물과 대량의 비타민C를 사용한다고 소개했다.혈관성 부종 등 심한 두드러기를 앓는 환자에게는 코르티코스테로이드를 첨가해야 한다.

설사를 피하기 위해서 생채소를 먹지 마라

여행 설사는 흔히 볼 수 있는 여행 장애이다.어떻게 이런 상황이 발생하는 것을 방지합니까?위남시중심병원 소화기내과 부주임의사 임대현은 려행과정에 물을 많이 마셔야 한다고 건의했다.유제품을 적게 먹고 생채소, 해산물, 육류를 먹지 않는다;네가 할 수 없을 때, 너는 알코올 솜덩이나 물티슈를 가지고 와서 손을 닦을 수 있다.손.배가 고플 때 노점에서 음식을 사지 말고 위생이 보장된 식당에 가라.여행 중에 유혹적이고 낯선 음식을 보면 나쁜 결과가 생기지 않도록 시도하지 않는 것이 좋다.

작은 약상자 를 휴대 하다

시민들은 여행 도중에 불가피하게 의외의 사고를 당할 수 있기 때문에 외출할 때 소형 구급함을 휴대해도 무방하다.중심병원 약제과 부주임, 부주임 약사 조윤년은 많은 시민들을 위해"약함 메뉴"를 설계했다: 감기약, 멀미약, 지복설사약, 지혈약, 해열진통제, 점안액 등 상용 약물을 배치할 수 있고, 소독제, 거즈, 테이프, 온도계, 가위, 핀셋, 핀셋, 비닐장갑 등을 준비할 수 있으며, 표준 비닐봉지를 휴대하고 폐기물과 폐기물을 보관할 수 있다.

약 복용 후 운전하지 마시오

마약 운전이란 마약을 복용한 후 운전하는 것을 가리킨다.조윤년은 차를 몰고 외출하는 시민들에게 많은 약물은 모두 졸음의 부작용이 있는데 례를 들면 일부 감기약과 진정제는 졸음이나 현기증을 일으킬수 있다고 일깨워주었다.운전자의 판단 능력에 영향을 주어 교통사고를 일으키기 쉽다.차를 타고 이동하는 시민들은 약을 복용하기 전에 설명서를 꼼꼼히 읽고 의사의 조언을 따라야 한다.그들은 비극이 발생하지 않도록 약을 복용한 후에 운전해서는 안 된다.

요즘 겨울 여행은 유행처럼 변하고 있다.그러나 여행 중에 날씨의 변화, 특히 추운 기후가 인체에 미치는 영향에 주의하지 않으면 특정 질병의 침습을 받을 수 있습니다.관광객 중 일부는 남쪽에서 북쪽으로, 일부는 더 많은 야외 활동이 있고, 일부는 늙고 몸이 약한 사람들로, 이 사람들은 특히 추위를 막고 추위를 막아야 한다.

겨울철 야외여행 시 손가락, 발가락, 귀, 볼 등 인체 노출 부위나 외곽 부위는 장기간 춥고 습한 자극을 받아 피부에 붉은 반점이 생기고 이상 감각을 동반할 수 있다.심각한 경우 수포, 궤양으로 발전할 수 있다.추운 환경에 너무 오래 있으면 피부 손상은 물론 전신성 질환을 일으킬 수 있다.추운 환경에서는 심장병, 뇌졸중, 독감, 동상, 관절염 등의 발병률이 현저하게 증가한다.겨울 여행에서는 저온과 저습, 고기압, 고풍속의 날씨가 흔하다.수치가 보여준데 따르면 기온이 갑자기 내려가거나 갑자기 추운 환경에 노출되면 흔히 관심병, 중풍 등 심뇌혈관질병을 유발하게 된다.기온이 0도에서 0도 이하로 떨어지면 단기간에 감기에 걸리는 사람이 급격히 증가하는데 그중 많은 사람들이 젊은이들이다.기관지염 target=_blank>만성기관지염도 춥고 건조한 기후에서 재발할 수 있다.

동상을 막기 위해서는 옷의 보온성에 유의하는 것이 중요하다.옷의 가장 바깥쪽은 바람을 막는 것이어야 하며, 양모, 모피 또는 가죽으로 만들 수 있다;패딩점퍼는 상대적으로 움직이지 않는 공기층을 형성할 수 있어 보온성이 뛰어나 겨울 여행의 선호도가 높다.속옷은 보습과 건조에 도움이 되도록 부드럽고 흡습하며 통기되어야 한다.피부 노출 영역을 최소화하기 위해서는 동상에 걸리기 쉬운 영역을 자주 단련하거나 마사지할 필요가 있다.

추운 기후로부터 겨울을 여행하고 싶다면 방한력을 높이는 것이 중요하다.음식을 조절하고 신진대사를 늘리는 것은 신체의 발열 능력을 높이는 효과적인 방법이다.사실 인체는 추운 환경에서 체온을 유지하기 위해 신진대사를 증가시켜야 한다.이밖에 려행은 대량의 체력을 소모한다.영양소의 섭취를 늘려야만 인체의 수요를 만족시킬 수 있다.겨울철 관광객의 음식에는 단백질, 탄수화물, 지방의 3대 영양소와 미네랄과 비타민의 섭취량이 평소보다 높아야 한다.살코기, 계란, 생선, 콩제품과 동물의 간은 인체의 열량을 보충하는데 아주 유익하므로 적당히 먹을수 있다.또 음주 보온에 대한 오해를 바로잡을 필요가 있다.알코올과 물은 열을 발생시킬 수 없다.반면 알코올은 몸 표면의 혈관을 자극해 몸 표면의 혈액순환을 증가시킨다.사람들은'덥다'고 느끼지만 몸은 실제로 열을 잃고 있다.

관상동맥경화, 고혈압, 만성기관지염을 앓고 있는 사람은 건강상의 이유로 추운 겨울에 여행해서는 안 된다.큰바람, 짙은 안개, 큰 눈 등 악천후를 만나면 신체약자는 외지에 나가 관광하기에 적합하지 않다. 그렇지 않으면 얻는 것보다 잃는 것이 더 많다.

3월의 불꽃놀이는 사람을 매혹시킨다. 이것은 일 년에 한 번 꽃을 감상하기에 좋은 시기이다.이때 나는 친구 세둘을 초청하여 들판을 산책하고 꽃바다를 거닐거나 농장과수원에 와서 경쟁적으로 개방된 복숭아꽃과 유채꽃을 감상하게 했다.이것은 정말 생활 속의 아름다운 일이다.

봄철 꽃구경, 아토피 조심

봄에 접어들면서 기온이 오르면서 도시와 주변 지역에 각종 꽃이 만발했다.복숭아꽃, 배꽃과 이름 모를 많은 꽃들이 연이어 피어 많은 사람들이 외출하여 꽃을 감상하게 되었다.그러나 꽃은 예쁘지만 꽃가루 알레르기는 조심해야 한다.봄철은 아토피가 많이 발생하는 계절이다.최근 병원에는 아토피와 피부질환자가 늘고 있다.이 과 주임 뢰숙영의 소개에 따르면 꽃이 만발하고 버들개지가 흩날리면서 1년중 가장 엄중한 알레르기계절이 이미 다가왔다.봄철에는 아토피 피부염이 가장 흔하다.알레르기가 있는 사람이나 쉽게 느끼는 사람들은 이 계절에 가능한 한 알레르기를 피하는 것을 권장한다.

알레르기 환자는 알레르기원을 피해야 한다

봄에는 꽃가루와 버들개지가 흩날리면서 피부뿐만 아니라 알레르기성 비염 환자도 영향을 받아 재채기, 콧물이 나와 고통스럽다.이 꽃가루가 만발하는 계절에는 알레르기가 있는 사람은 꽃가루를 멀리해야 한다.길가의 꽃은 색깔이 선명하고 아름답지만 만지지 말고 가능한 한 멀리하는 것이 좋다.

아토피성 피부염, 두드러기 등 피부병을 앓고 있는 일부 시민은 즉시 병원에 가서 아토피 검사를 진행하여 아토피에 노출되지 않도록 하고 피부병이 반복적으로 발생하는 것을 방지해야 한다.외출할 때는 모자와 안경, 마스크를 착용할 수 있다.알레르기가 있는 사람은 꽃가루와 버들개지에 접촉하는 것을 최대한 피해야 한다.밤에 잠을 잘 때는 침실 창문을 닫아 밤에 솜과 꽃가루가 방으로 날아드는 것을 방지한다.헌법

꽃 을 본 후 어떻게 저 알레르기성 을 돌보는가

꽃가루 철에는 꽃가루에 노출되는 것을 피하는 것이 가장 좋은 예방법이다. 낮에는 가급적 외출을 자제해야 한다. 특히 하루 중 꽃가루 수가 많을 때는 햇빛이 쨍쨍한 저녁과 같다.야외활동과 각종 운동을 할 때.꽃가루 지수가 가능한 한 낮을 때 적당한 시간을 선택하여 단련하여 신체의 저항력을 높여야 한다.

나들이를 갈 때는 화초가 무성한 곳을 피하고 마스크, 모자, 선글라스, 긴팔 셔츠를 착용해 꽃가루 접촉과 흡입을 피하는 것이 좋다.만약 당신이 꽃가루 농도가 높을 때 외출한다면 집에 돌아간후 목욕을 하고 피부의 꽃가루를 씻어내고 깨끗한 옷으로 갈아입어야 한다.

공기 꽃가루 농도가 높은 시기에 창문을 열지 않도록 하고, 에어컨은 꽃가루 필터를 설치하거나 공기 여과 설비를 사용할 수 있다;카펫 사용을 피하고 매트와 먼지가 쌓이기 쉬운 다른 물건을 제거하며 방을 청결하게 유지합니다.

비타민 섭취량을 늘리기 위해 과일과 채소를 많이 먹는다.산나물, 꿀 등 꽃가루 입자가 있을 수 있는 음식은 피하고, 맵고 자극적인 음식으로 알레르기 증상을 악화시키는 것도 피한다.

우리는 어렸을 때 늘 늙으면 여행을 간다고 말했는데, 지금은 많은 노인들이 여행을 좋아한다.그러나 노인들에게 여행은 여전히 더 위험하다.여행 중에 우리는 반드시 건강에 주의해야 한다.

어떻게 여행 중에 노인을 돌볼 것인가

1.노인은 쉽게 피로하고 쉽게 회복되지 않는다.여행 기간에는 충분한 휴식과 수면이 있어야 한다.만약 당신이 기진맥진하다고 느낀다면, 며칠 쉬거나 여행을 멈추십시오.장시간의 도보 여행 중에는 언제든지 앉아서 졸아도 된다.

2. 노인은 체온조절기능이 약하여 감기에 걸리기 쉽기 때문에 수시로 증감할 수 있도록 충분한 옷을 휴대해야 한다.땀이 날 때 바로 옷을 벗지 마세요.일교차가 큰 지역에서는 자기 전에 이불을 잘 덮고 밤에 바람이 불고 비가 올 때는 문과 창문을 닫는다.

3. 노인의 위장 기능이 약해지면 수분과 토양의 원인으로 소화 장애를 일으키기 쉽다.그러므로 음식은 담백해야 하며 신선한 채소와 과일을 많이 먹고 기름지고 매운 날랭한 음식을 적게 먹어야 한다.술을 적게 마시거나 마시지 않는 것이 좋다.

4. 로인들은 균형통제능력이 약하고 걸음걸이가 흔히 불안정하며 쉽게 넘어지고 넘어진다.일반적으로 체질이 비교적 좋은 소수의 사람들을 제외하고 일반적으로 될수록 등반하거나 물에 들어가지 말고 체력을 지나치게 소모하는 활동을 진행한다.

5. 로인들이 외지에 나가 려행할 때 자신의 두발을 주의하고 잘 돌보아야 한다. 례를 들면 발에 맞는 부드러운 신발을 신고 저녁에 뜨거운 물로 발을 데치고 스스로 다리와 발바닥의 근육을 마사지하면 어떻게든 출행할수 있다.산책이나 등산은 유난히 경쾌하게 느껴진다.